ABOUT · 백한결
시니어의 걸음을
전주에서 바꿉니다
백한결 대표는 바른걸음연구소 전주점에서
시니어·중장년층의 운동을 지도하는 바른걸음 웰니스 강사입니다.
발과 보행의 균형, 근력과 평형 감각이 무너지기 쉬운 나이일수록
"제대로 걷는 힘"이 삶의 질을 결정한다고 믿습니다.
바른걸음연구소가 12년간 쌓아온 임상 시스템을 바탕으로,
전주 어르신 한 분 한 분의 발 상태·보행 습관·근력을 살펴
낙상을 예방하고 다시 자신 있게 걸을 수 있도록 돕습니다.
걷지 못하면 삶의 반경이 줄어듭니다.
저는 어르신들이 더 오래, 더 편하게,
더 자신 있게 걸으실 수 있도록 돕습니다.
— 백한결 · 바른걸음연구소 전주점 대표
MY STORY · 시작
제 발의 통증이,
이 길의 시작이었습니다
저는 무지외반증으로 오래 고생했습니다. 엄지발가락이 휘면서 걸을 때마다 아팠고, 그제서야 "발이 무너지면 걸음이 무너지고, 걸음이 무너지면 몸 전체가 무너진다"는 것을 몸으로 배웠습니다.
내 발을 들여다보기 시작하면서 발과 보행이 건강의 출발점이라는 사실을 깨달았고, 그 경험은 자연스럽게 바른걸음연구소와의 인연으로 이어졌습니다. 이론이 아니라 직접 겪은 통증과 회복의 과정이 지금 제가 어르신들을 지도하는 가장 큰 자산입니다.
그래서 저는 단순한 운동 강사가 아니라, "같은 길을 먼저 걸어본 사람"으로 어르신들 곁에 섭니다. 더 오래, 더 편하게, 더 자신 있게 걷는 노년 — 전주에서 그 변화를 함께 만들어 가겠습니다.
CREDENTIALS · 자격
시니어 전문 1급 자격을 갖춘 지도자
시니어 운동·인지·균형 분야의 전문 자격을 두루 갖춰, 어르신 맞춤 프로그램을 안전하게 설계하고 지도합니다.
(주)시니어 브레인케어 1급 강사
시니어 뉴스포츠 1급 지도사
시니어 브레인교육 1급 지도사
시니어 수교구 1급 지도자
PROGRAMS · 프로그램
걸음을 되살리는
4가지 맞춤 프로그램
발 상태 점검부터 근력 운동, 보행 교육, 함께 걷는 커뮤니티까지 — 시니어의 걸음을 단계별로 회복시키는 프로그램입니다.
바른걸음 체크 프로그램
발 상태, 보행 습관, 균형감각, 기초 근력을 종합적으로 평가합니다. 지금 내 걸음이 어디서 무너지고 있는지 정확히 확인하는 첫걸음입니다.
시니어 근력 운동 프로그램
의자 스쿼트, 밴드 운동, 엉덩이 근력, 코어 운동 등 어르신이 안전하게 따라 할 수 있는 동작으로 걷는 데 꼭 필요한 근력을 키웁니다.
바른걸음 클래스
올바른 보행 자세를 직접 익히는 교육입니다. 발이 닿는 순서, 무게중심, 보폭과 호흡까지 — 평생 쓰는 걸음 습관을 바르게 다시 만듭니다.
전주 걷기 커뮤니티
전주천, 덕진공원, 한옥마을 주변을 함께 걷습니다. 배운 걸음을 실제 생활 속에서 이어가고, 이웃과 함께 꾸준히 걷는 즐거움을 나눕니다.
FOR WHOM · 이런 분께
이런 분들께 권합니다
걸음이 불편해진 어르신
무릎·발·허리가 아파 예전처럼 걷기 어려워진 시니어·중장년층
낙상이 걱정되는 분
균형이 흔들리고 자주 휘청거려 넘어짐이 두려운 어르신
건강하게 나이 들고 싶은 분
오래도록 내 발로 걷고, 활기찬 노년을 준비하고 싶은 모든 분
바른걸음연구소 × 전주점 · OFFICIAL NETWORK
12년 임상 시스템이,
전주 어르신의 걸음으로
바른걸음연구소가 쌓아온 발·보행 임상 시스템은 백한결 대표를 통해 전주 시니어를 위한 현장 운동 프로그램으로 다시 태어납니다. 검증된 시스템과 따뜻한 현장 지도가 만나, 어르신의 매일을 바꿉니다.
CONTACT · 상담 문의
전주 시니어 운동
상담 문의
발·걸음·근력·낙상에 대한 고민이 있으시면 편하게 문의해 주세요. 상담을 통해 어르신께 맞는 프로그램을 안내해 드립니다. 자세한 활동 소식은 네이버 블로그에서 확인하실 수 있습니다.